Le coin des regimeuses

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Le coin des regimeuses

Message par Justine89 le Mar 28 Fév - 12:00

Allez zou je me lance à ouvrir le coin des regimeuses!

Pour ma part j'ai toujours été en sur poids puis en obésité morbide! C'est pas joli joli mais c'est comme ça, l'essentiel est de le savoir et de faire en sorte que ça change!

En avril 2016 j'ai démarré Weight Watcher sans grande conviction mais ras le bol des kilos donc je me suis lancée.

J'ai ainsi perdu 23kg puis on stagne on passe les fêtes de Noël à manger puis l'anniversaire d'Ilias et hop 4 kilos reviennent grrr.

Alors là ça y est on recommence comme il faut et je vous le confie ici comme ça je vais m'y tenir!

Donc depuis hier on recommence sérieusement et on intègre 30min de vélo par jour (c'est pas énorme mais pour moi c'est un bon début)

Alors les filles on se motive ensemble??
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Re: Le coin des regimeuses

Message par Célineynl le Mar 28 Fév - 18:20

Pour ma part il faudrait aussi.
Mais alors faire attention à ce que je mange euh c'est du n'importe quoi. Par contre je prend plus de jus coca ect....
Il faut que j'aille faire ma rééducation du périnée pour le mettre au sport.
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Message par gatoune2302 le Sam 29 Avr - 11:57

Hey hey ,

allez c'est reparti ici! suite a la fausse couche grosse envie de prendre soin de moi !et y a pas photo la santé et la beauté ca commence dans l'assiette!

J'ai commencé le regime hypotoxique seignalet (sans gluten,sans lait et cuisson douce,pas de sucre raffiné ...)et je me suis acheté un extracteur a jus!

Voila par exemple ma journée d'hier:

7h:1 grand verre de seve de bouleau(detox)
miam aux fruits (un peu allegé)

12h:pommes de terre ,brocoli et saumon vapeur avec 1 CS d'huile d'olive et des epices
2 figues seché

16h:quelques craquottes pain des fleurs cacao sans gluten,2 carrés chocolat

20h:1 jus (carottes,comcombre,fenouil,pommes,citron,gimgembre curcurma)

Je mange que ca le soir,comme c'est liquide ca fait un peu comme un mini jeune chaque soir! j'aimerais bien tenir quelques semaines!je fais ca depuis lundi et ca me reussi plutot pas mal! cette nuit c'etait dur car lily me perce une pre molaire donc nuit de merde et du coup reveillé en pleine nuit a jouer avec elle j'avais faim mais j'ai pas craquer! mon poids descend donc ca va! je compte quand meme mes points ww et comme le miam o fruits est calorique mais le jus pas trop ,je suis pile dans mes points !!

Et vous les filles?

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Message par br33zoun3tt3 le Dim 30 Avr - 14:30

Je dois m'y mettre aussi. Ce matin j'ai fait du tapis de course pendant 25min à marcher et courir. Faut que j'arrête de bouffer des tonnes de bonbons et de chocolat.
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Message par gatoune2302 le Dim 30 Avr - 14:36

moi aussi faut que je me remette au sport! je vais renouveller mon abonnement a la piscine cette semaine je pense!

Aujourdhui ici:

pas de ptit dej car levé a 10h15(un scoop!!)et pas faim

ce midi:pates sans gluten a base de riz complet,oignon,tomate,1cc d'huile d'olive,2 cs de creme d'amande,1tr 1/2 jambon
fruits frais en salade
2 carré de chocolat

gouter: reste de ma salade de fruits et cake au citron(sans gluten ni lait)

soir; jus de legume

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Message par Justine89 le Mar 9 Mai - 13:45

Bon ben moi avec les vacances et les soucis j'ai repris du poids donc là faut se bouger le popotin pour le reperdre, il est hors de question d'abandonner alors que maintenant je sais que je peux perdre!

En plus j'ai un nouveau joujou pour cuisiner, le cookeo!!
Ce midi j'ai fait un sauté de porc au curry avec pomme de terre et courgettes! C'était super bon et très bas en point WW.
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Message par br33zoun3tt3 le Lun 12 Fév - 14:30

Coucou par ici !
Bon moi je suis contente je suis motivée et du coup j'ai commencé à mieux manger et à bouger mes fesses et du coup depuis le 7janvier -3.5kg. Je suis très satisfaite car pour faire du sport je joue à just dance sur la wii. Je mange mieux mais sans trop me priver non plus je veux pas me décourager. Je veux perdre doucement mais sûrement. Je m'attendais déjà pas à perdre autant.
Y'en a qui me suive ici ?
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Message par gatoune2302 le Lun 12 Fév - 14:52

bravo miss c'est une belle perte! moi aussi je m'y suis bien remise depuis quelques jours!

ici c'est hypnose (anneau gastrique virtuelle)+alimentation au plus sain possible+jeune de 16h quotidien!

par exemple:

-le matin:2 gauffres maison ( farine de sarazin et epautre+1 oeufs+sucre de coco+1cas d'huile d'olive)nature+1 café chicoree sans sucre+ 1  petit verre de jus de pamplemousse+2 noix du bresil+2 noix de macadamia

-le midi:1 crudité avec 1 C aS d'huile d'olive et 1 de vinaigre de cidre+viande ou poisson,un peu de feculents complet(pate ,riz etc)et legumes chaud

-au gouter:1 fruit +1 poignée de noix,amande,noix de cajou(nature)et des fois 1 petite madeleine maison etc

et jeune de 16h a 8h le lendemain matin!

ensuite je tourne a la tisane

-2 kg pour cette 1ere semaine et meilleur sommeil (grace au jeune)

du mal a me remettre au sport par contre! mais grande balade avec titi ce midi sur la pause dej

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Message par br33zoun3tt3 le Lun 12 Fév - 16:56

je sais pas comment tu peux manger ca!
t'as pas faim la nuit?
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Message par gatoune2302 le Lun 12 Fév - 19:12

le truc c'est que c'est des aliments complet donc plus rassasiant et comme je mange quasi plus de "sucre" ca va ! (puisque le sucre appelle le sucre)

j'ai pas faim en general et la seance d'hypnose que j'ecoute tout les soirs m'aide pour ca! sans ca je sais pas si je pourrais!

jerome a fait ca hier soir mais sur 12h donc 18h a 6h et il dit qu'il a pas eu faim cette nuit non plus!

apres je mange en bonne quantité donc dans la journee

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Message par br33zoun3tt3 le Mar 13 Fév - 13:21

Moi je jeûne de 19h à 5h30 lol
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Re: Le coin des regimeuses

Message par gatoune2302 le Mar 13 Fév - 14:13

bin c'est deja pas si mal ! ca veux dire que tu grignote pas le soir!

tu vois hier soir j'ai oublié de faire ma seance ,bah ce matin j'ai eu tres faim et deconner! en plus la je suis en train de preparer l'apero dinatoire pour l'anniv de ma lily ce soir (pizza,quiche etc°et je goute tout au fur et a mesure! ca va pas m'aider ca! lol

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Message par br33zoun3tt3 le Mar 13 Fév - 21:06

Le soir je regarde la télé ds mon lit donc si je monte pas à manger j'ai rien. Avant j'avais souvent des cochonneries dans mon tiroir .
J'essaie de pas céder aux envies de grignotage si je veux me faire plaisir je fais pendant le repas ou le gouter.
Quand je fais des excès j'essaie de bouger plus. Genre aujourd'hui j'ai fait un just dance avec Maélys j'ai brûle 210kcal. J'espère que ça va continuer comme ça.
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Message par br33zoun3tt3 le Dim 18 Fév - 20:36

Ce matin 71.5kg. 4kg de perdu ! Je suis vraiment contente. Tout ça sans me priver trop. Parfait.
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Message par Sab492 le Jeu 22 Fév - 21:28

C'est bien laetitia continue comme ça
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Message par gatoune2302 le Jeu 22 Fév - 21:50

wahou bravo tu assures!!

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Message par br33zoun3tt3 le Ven 23 Fév - 13:38

Ce matin la grosse joie 69.9kg.
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Message par gatoune2302 le Mar 27 Fév - 10:50

c'est incroyable comme tu perd vite toi dis donc!!bravo





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Re: Le coin des regimeuses

Message par br33zoun3tt3 le Sam 3 Mar - 9:05

C'est que j'ai de très mauvaises habitudes donc dès que je corrige je fond. Là ça a été la cata en debut de semaine du coup je suis à 70.7 kg et ça ne bouge pas. En même temps j'ai bouffé du mcdo !
Bon on s'y remet sérieux. ...
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